Pourquoi prendre du temps pour faire de la kiné après un accouchement ?
Chantal Nyssens, kinésithérapeute à Ciney proche d'Assesse, Marche en Famenne, Yvoir, répond à vos questions et vous aide à retrouver un nouvel équilibre.
Après une naissance, de nombreux changements ont eu lieu et c'est l'occasion de faire un bilan.
Comment s'est passé la grossesse ? Comment s'est déroulé l'accouchement en lui-même, naturel, provoqué, péridurale... ? Le périnée a-t-il souffert ? Tous ces facteurs conditionnent la forme physique de la maman.
Mécaniquement, les abdominaux de la maman ont été distendus par la place du bébé. Il faut bien se rendre compte que les abdos protègent votre dos quand ils sont suffisamment toniques. Un renforcement correct est donc indispensable pour ne pas risquer de détériorer son dos lors d'efforts faits de façon inadéquate.
Pourquoi faire appel à une professionnelle de la santé ?
Il est beaucoup plus facile d'avoir un point de vue objectif quand nous ne sommes pas directement concerné. Une aide professionnelle permet de cibler les difficultés particulières de chaque patiente. Chaque maman repart avec quelques conseils et exercices qui lui sont personnellement bénéfiques. Plutôt centrés sur les abdominaux ou le périnée ou encore sur des petits soucis de sciatique ou de dos, les exercices seront au plus proche de vos besoins. En plus, la kiné qui vous guide pour votre post-natale vous donnera quelques conseils personnels judicieux.
En résumé c'est un travail, dans la légèreté et la bonne humeur.
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Comprendre ce que le drainage lymphatique peut vous apporter
Tout le monde a déjà entendu que notre corps est composé de 70 % d'eau. En effet tous les tissus du corps baignent dans du liquide, la lymphe. Ce liquide permet tous les échanges des cellules qui composent nos tissus. Chaque cellule vit et a besoin d'oxygène et de nutriments. Elle rejette des déchets. Comme pour nos déchets ménagers, quelqu'un doit venir à notre porte pour évacuer nos poubelles. C'est le rôle de la lymphe qui circule partout et se jette au final dans la circulation veineuse...
QUE FAIT LA DRAINAGE DE CETTE LYMPHE ?
En temps normal, le corps qui est bien fait et fonctionne sans intervention extérieure.
Il se peut que vous ayez les jambes lourdes ou douloureuses. C'est un signe que vos membres inférieurs ont besoin d'un petit coup de pouce.
Le drainage de la lymphe, accentue en douceur la circulation de ce liquide , le renforce, pour l'inciter à reprendre son mouvement perpétuel de constant renouvellement dans les tissus.
Après une opération ou un accident, le système lymphatique touché dans son fonctionnement habituel est moins efficace et laisse une partie du corps s'engorger et former un oedème c'est à dire une accumulation de liquide qui ne s'évacue pas bien et qui stagne à la façon d'un marécage. La zone concernée accumule des déchets et est moins bien desservie en éléments nutritifs.
Après un traumatisme ou une opération tel que l'abdominoplastie, la cicatrisation et l'oedème progressent plus rapidement vers la guérison lorsqu'ils sont renforcés par du drainage lymphatique.
Améliorer le brassage de la lymphe peut également améliorer le fonctionnement des organes et ainsi participer à équilibrer les paramètres dans une prise de sang.
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